Каталог товаров

Палки для скандинавской ходьбы

Выберите подкатегорию

Как выбрать подходящие палки для скандинавской ходьбы

 
С чего же начать? В первую очередь определитесь с конструкцией палки. Скандинавские палки бывают фиксированные (цельные) и телескопические (с регулируемой длиной).
 

1. Фиксированные скандинавские палки

Данный вид палок представляет собой цельную трубку, с ручкой и креплением для руки (темляком), на конце металлический наконечник, который закрывается резиновой насадкой. Металлический наконечник нужен для ходьбы по грунту, песку, земле, льду, он не дает палке проскальзывать на этих поверхностях. Для ходьбы по асфальту, по плитке используется специальный резиновый наконечник «башмак». Он выполнен из прочной спортивной резины, обеспечивает максимальное сцепление с асфальтом и значительно смягчает удары.
 
Обратите внимание: резиновый наконечник «башмак» - это расходный сменный материал. Он изнашивается при интенсивной и продолжительной ходьбе. По мере износа не забывайте приобретать запасные комплекты.
 
Основная задача при выборе фиксированных палок – правильно подобрать размер. Для этого нужно рост в сантиметрах умножить на коэффициент: 0,66 - для начального уровня подготовки и облегченной тренировки; 0,68 - для среднего уровня подготовки и оптимальной тренировки; 0,70 - для продвинутого уровня подготовки и интенсивных тренировок. Воспользуйтесь калькулятором:
 
Укажите ваш рост (см):
Уровень подготовки  Начальный      Средний    Продвинутый
Размер палок (см) --- --- ---

 

Фиксированные палки бывают размеров 100, 105, 110, 115, 120, 125 и 130 см. 
 
Чем выше палка по отношению к росту, тем больше нагрузка на все группы мышц.
 
Фиксированные палки подойдут новичкам в качестве первых, пробных моделей (при условии, что размер подобран правильно), подойдут и уверенным пользователям, стремящимся к простоте.
 

2. Телескопические скандинавские палки 

В отличие от цельных, такие палки состоят из двух-трех частей, высоту которых можно регулировать индивидуально под свой рост. Это дает возможность:
Такие палки подойдут: 
 
Важен и состав палок.
 
Алюминиевые - это недорогие, легкие и достаточно прочные палки.  Небольшой недостаток их в том, что они не амортизируют при ходьбе. Это значит, что на руки, плечи и суставы во время тренировки будет приходиться дополнительная часть ударной нагрузки. Такие палки подойдут для непродолжительной ходьбы.
 
Карбоновые скандинавские палки отличаются прочностью,  гибкостью и наилучшими амортизирующими свойствами.  Новичкам достаточно будет 30% содержания карбона, оптимальное количество - от 60% и выше. Чем больше в составе палок карбона, тем лучше: такие палки более упругие, гасят вибрации при ритмичных ударах о землю, безопаснее при погрешностях в технике ходьбы. 
 
Не следует забывать, что скандинавские палки как спортивный инвентарь лучше хранить и переносить в специальных чехлах.
 
Вибирайте по душе! 
 
Телескопические или фиксированные, карбоновые или алюминиевые, от 650 до 2500 рублей - мы подобрали для вас лучшие модели скандинавских палок, чтобы вы без труда могли сделать свой выбор.
 
Компания "Кислород" предлагает купить палки для скандинавской ходьбы по доступной цене, оформить доставку по Новосибирску или самовывоз. Начните путь к здоровью со скандинавскими палками от компании "Кислород"!